운동도 늘하던편이고 근량은 많은거같은데 식이요법을 태어나서 단 한번도 해본적이없어요 지금와서 생각해보면 진짜 답없이 먹은거같네요... 늘 빵에 초콜릿에 ㅋ.. 과자에 ㄷ... 여러군데 찾아보니 아침 저녁을 적게 먹으라고 하더라구요 아침저녁 밥안먹고사는게 가능한가요?.. 아침이야 평소에도잘 먹진않지만 그게 다이어트에는 적이라고하더라구요 

아침 저녁으로 걍 한식 조금만 먹는게 다이어트에 도움될까요? 아니면 탄수화물먹지말고 그냥 채식위주로 할까요? 나중에 폭식할까봐 걱정되서 여쭤봅니다 ㅎ..