외국보면 1일1식이 좋다는 논문도있고..

삼시세끼 챙겨먹어야 건강에 좋다라는 말이 우리나라에서만 

강하게 통용되는거라고 알고있는데 (찾아보진않았어요ㅎ;;)

하루 먹고싶을때만 한끼두끼 먹고 하는게 건강에 많이 안좋은건지..


저같은경우는 남자고 

다이어트 시작시 키 178  몸무게 78이였는데요

보통 하루에 한끼두끼먹고 (밤늦게 먹는경우가 많았음)

탄산이나 쥬스를 거의 물대신먹고.. 이런케이스였는데


다이어트시작하고 2주됐고요

음료는 끊었고 밥도 점심한끼먹고 저녁은 그냥 오이랑 브로콜리로

대체했거든요. (배고픈거 억지로 참는건아니고 원래 이정도 먹어서)

2일에한번씩 유튜브에 10분만에 천칼로리 태우기

라는 동영상보고 운동하고있구요

이렇게 2주만에 5키로감량했는데

안좋은 다이어트인지 알고싶어서요.

1일1식이 많이 안좋은건가요??