체중 증가 목적으로 웨이트 중인데
주 6일 웨이트 1시간 반 / 유산소 20분
정도로 하는데 어느순간에 복부에 지방이 너무 쌓였네요;;;
한달 전에야 저녁에도 이것저것 먹어서 쌓였나 싶었는데. 한달 동안 취짐 2시간 전에 보충제 한스쿱 먹는것 말고 더 안 먹었는데 빠질 여지가 안 보이네요;;
한번도 이렇게 체지방이 쌓인적이 없어서 당황스럽네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
기존 식사를 줄여야할까요?? 아니면 유산소를 그냥 다 오래해야하는지..