6시 30분 기상 및 30분 스트레칭
아침분 - 화분한스푼, 꿀한스푼, 로얄제리,비타민영양제한알씩, 노니가루
아침 편육, 꺳잎, 깍두기, 쌈장, 밥, 감자만두 3점
8시반~5시반 양봉원알바
점심 된장찌개, 생선구이
저녁분 - 화분한스푼, 꿀한스푼, 로얄제리,비타민영양제한알씩
저녁 통호밀빵 한조각, 토마토, 블루베리
7시~11시 스포츠의류매장 알바 끝나고
환복후 30분 가량 러닝 후 집 도착
철봉매달리기 75초, 벽대고 물구나무 45초 스트레칭 15분
확실히 핸드폰으로 시간을 재면서 하니깐...
철봉매달리는 시간이 팍주네요
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