운동기록도 남기고 오유분들 조언도 구하고 싶어서
오늘부터 운동일지 작성하기로 했습니다.
앞으로 열심히 그리고 꾸준히 운동하는 오징어가 되겠습니다.

스트레칭 - 5(분)
플랭크 - 70, 60, 50(초)
버드독 - 120(초)
런닝 - 6.7*5(분)
푸쉬업 - 45, 20, 20, 15, 15
벤치프레스 - 55kg 5*5, 50kg 5*3
인클라인덤벨프레스 - 10kg 10*5
사이클 - 7*10(분)
스트레칭 - 5분


가슴운동은 항상 무리가 오지 않는 정도로 하는 편입니다.
헬요일부터 지치고 싶지않고 다음날은 하체기 때문에...
그럼 내일 뵙겠습니다.