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아침 한끼 적게,두끼 일반식vs세끼 일반식 조금
게시물ID : diet_114232짧은주소 복사하기
작성자 : 니미호반시벌
추천 : 1
조회수 : 642회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/07/12 14:55:01
뭐가 좋을까요?
작년에 다여트 했을때 세끼 다 양 조금씩만 줄여서 했거든요
위 줄이려면 그냥 세끼 적게 먹는게 좋으려나요?
아침에는 식욕이 별로 없어 적게 먹기가 되긴 하는데..
요새 폭식 터져서 넘나 우울행ㅛㅜㅠ
(칼로리는 1500~1600 정도 )
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