다이어트 때문에 식단하고 운동 시작한진 반년 넘었습니다.
운동은 하루 한시간 30분에 일주일에 4-5번 정도 합니다.
식단은 전혀 절식하지 않는데도 생리가 끊겼는데 이유가 뭘까요;;
끊긴지는 5개월 정도 됐습니다... 잠도 넉넉히 자는데 참 답답하네요...
병원도 가봤는데 이유는 모르겠다고 하시고요ㅠㅠ 그냥 생리유도주사 추천해주시네요....
참고로 제 식단입니다
아침은 바나나 한송이에 저지방우유 한잔, 아몬드 10알
점심은 백반에 밥 한수저 덜어내고 먹습니다. 국은 건더기만 먹고요. 아, 김치는 안 먹네요.
중간에 간식으로 저지방우유 한잔 마시구요.
저녁으론 닭가슴살 200g에 바나나 한송이. 무첨가두유 한팩, 사과 한알 먹습니다
도시락 안 싸왔을때는 그냥 점심이랑 똑같이 밥만 반 줄인 백반 먹구요.
전혀 절식 아니라고 생각하는데... 다이어트 시작한지 한달만에 생리가 끊긴 원인을 모르겠네요.. 참 ㅠ
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