공무원 시험 준비하면서 운동을 안하다 보니 

체력이 너무 떨어져서 공부에 집중력이 떨어집니다 

그렇다고 헬스 끊기에는 여러가지 여건 때문에 안될

거 같아서 가까운 산책로를 이용해 매일 40분정도 

런닝을 하려고 하는데 그정도면 충분하겠죠?  

맨손운동이라도 해야 좀 괜찮을까요?