먼저 스트레칭을 했어요

미리 에어컨으로 방을 시원하게 해놓아서 인지는 모르겠는데 어제 할 때보다 땀도 덜 나고 덜 힘들었어요

저번엔 스트레칭만 해도 땀 줄줄 났는데...ㅠ 

burn,baby,burn!

첫번째 동작할때 어제보다 뭔가 쉽게 되는 느낌이라서 오늘은 뭔가 제대로 운동이 될 줄 알았어요

그런데 하다보니까 역시 완벽하게 따라하는 건 아직 무리인가봐요ㅋㅋㅋ

처음에 잘되길래 더 열심히 했더니 완전 헉헉대고 힘들었어요ㅠ

게다가 몸에 붙는 운동복 때문인지는 모르겠는데 좀 메스껍고 어지럽네요 너무 나댔나봐요ㅋㅋㅋ

근데 이 운동 중간에 water break때 물 꼭 마셔야 되나요?

한 두 모금씩 마시고 있는데 7번째 세트 할 때 제 배가 어항이 된 것 같았어요 물 찰랑찰랑 소리 들려요ㅋㅋㅋ

어제 운동하고 나니 종아리랑 무릎이 뜨겁고 딴딴해져서 운동 후에 스트레칭의 필요성을 느꼈어요

운동하고 바로 스트레칭 하니까 지금 꽤 괜찮은 것 같아요

내일 아침에도 괜찮은지 봐야겠죠... 오늘 아침엔 종아리가 엄청 아팠어요

그래서 이 마사지도 해야할 것 같아요

운동하고 스트레칭 끝나고 이것도 하려고 했는데 땀이 너무 많이 나서 부드러운 마사지가 안돼요ㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 그냥 평소에 틈날때마다 해야겠어요

아까 다게에서 운동말고도 휴식 또한 중요하다는 글을 봐서 내일은 쉬기로 마음 먹었어요

이틀 운동하고 쉬고 또 이틀 운동하고 앞으로는 그렇게 하려구요

대신 내일은 종아리 마사지를 하는 걸로!