어제는 하루 쉬고 오늘 다시 운동 시작했어요
어제 쉬면서 종아리 마사지를 제대로 하지 않아서인지 오늘 운동할 때 엄청 힘들었습니다ㅠㅠ
그리고 오늘 밥을 먹기 전에 운동해서 더 힘들었던 것 같아요... 운동일기만 쓰고 씻고 쉬다가 밥 먹어야겠어요
앞으로는 밥 먹고 난 후에 운동하려구요ㅜㅠ 너무 힘들었다...
오늘
스트레칭하고
운동하고
스트레칭하고
종아리 마사지까지 했어요
종아리가 특히 아프고 그래서 마사지에 공을 들였어요
마사지는 아무래도 운동 후 말고도 자주 해야할 것 같아요
그리고 오늘 운동하는데 다리 힘이 없어서 운동이 힘들었어요 근력이 부족한 것 같아요
그래서 이 운동을 더해볼까 하는데 동영상이 없어서 어떻게 해야할지 모르겠어요...
비슷한 운동 영상을 더 찾아봐야겠어요
오늘의 운동 끝 아 너무 힘들다
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