정줄놓고 먹고 싶은거 절제 안 하고 
과자 아이스크림 라면 막 먹었더니
어느순간 체중계가 70을 넘어가버렸네요....
그래도 운동은 주5일정도 30분씩이라도 해서 급격하게 찌지는 않은거 같은데
먹고 운동하면 안 빠지네요...
덜 먹고 운동해야 빠지지...ㅠ

지금 운동+식이조절 5일차인데
67정도까지 왔습니다.
밥은 그대로 먹고
반찬을 줄였습니다. 튀긴거 자극적인건 최대한 덜 먹고요.
아침 저녁은 밥 먹고
점심은 견과류 두유
저녁을 좀 일찍먹어서 4시반~5시에 먹는데 먹고 배고프면 삶은계란 먹고있습니다.
(집에서 하도 허기져서 고양이들 주려고 삶은 닭 안심살 뺐어먹은적도....ㅋㅋㅋ)

아아아아
왜 살찌는건 쉬운데 살 빼는건 어려운 건가!!!!!