오늘은 런지랑 플랭크랑 할로우 조금조금씩 했어요
집 내려오느라 짐을 엄청 들고 낑낑 걷고 하다보니 어깨가 빠지는 줄 알았어요
그래서 오늘 운동하는데 운동때문에 자극이 있는 건지 오늘 고생하며 걸어서 그런 건지 잘 모르겠어요
손목이 얼른 나았으면 좋겠네요 내일은 공원에 조깅가고 당분간은 런지 플랭크 할로우만 하려구요
내일 병원을 가고 앞으로는 손목 회복에 심혈을 기울여야겠습니다
오늘의 운동
스트레칭
런지
플랭크
할로우
플랭크
스트레칭
오늘은 종아리 마사지는 안해도 되겠더라구요
내일 뛰고 나면 아마 마사지도 필요할 것 같아요
운동 끝!
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