시작 무게는 112, 현재는 105(7kg감량)

주 운동은 퇴근 후 자전거 1시간 ~ 1시간30분(시속 약 20~21km 유지, 도로, 몸 상태에 따라)

식단은 닭가슴살, 방울토마토지만 점심에는 가끔 밥, 햄버거 세트등 먹으며 지난 주말에는 뷔페, 고기등을 먹긴했음(약속 때문)

제가 빼면서 보니까 108kg부근에서 거의 3일을 버티더니 다음날 106까지 확내려가고

106에서도 거의 2일을 버티다가 오늘 일어나서 재보니 104.9~105.2로 훅 내려가있더군요

다이어트 해보신분들에게 묻고싶은데.. 제대로 빼고 있는게 맞는지요? 너무 불규칙적으로 무게가 내려가서 적어봅니다(생활루틴은 9일간 거의 동일했습니다)