어제 과식으로 적게 먹은 2017/08/02 오늘의 식단

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게시물ID : diet_115175짧은주소 복사하기
작성자 : 두더지사냥꾼★
추천 : 2
조회수 : 189회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/08/02 17:34:51

아침 닭가슴살 200g 300칼로리

양배추 1/4통

점심 닭가슴살 200g 300칼로리

사과 한알 150칼로리

양상추 1/4통

간식 우유 반잔 70칼로리

저녁 닭가슴살 200g 300칼로리

복숭아 한알 100칼로리

토마토 3개

총 섭취칼로리 약 1200칼로리

어제 너무 과식을 파는 바람에 ㅠㅠ 오늘은 쪼금 조였습니다

내일은 다시 기초대사량x1.3배에 맞춰 먹으려고요...

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