금일 식단

아침: 전날 술로 인해 섭취X


점심: 중국집 볶음밥

저녁: 중국집 잡채밥

(회사 사내식당이 휴가로 인해 어쩔수 없이 저렇게 시켜먹는데 정말 반성하겠습니다.
이제 도시락 싸들고 다닐려구요)

6시 이후로는 금식

8월3일날 정말 사회생활 때문에 어쩔수 없이 일주일만에 술을 마셨습니다ㅠ (영업직은 이래서 힘들어요 흑흑)


운동일지

시속 6.0km 빨리걷기 1시간
스트레칭 10분

운동 첫날 83.5kg

8일째인 현재는 81.8kg

하루 술 한잔 마셨다고 500g 이상 늘었네요ㅠ 에효ㅠㅠㅠ

다시 빡새게 시작하겠습니다.