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게시물ID : diet_115617짧은주소 복사하기
작성자 : 방풍나물
추천 : 7
조회수 : 193회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/08/11 17:25:28
<점심운동>
바벨컬
빈봉 20회
5키로 15회
10키로 15회
15키로 12회
20키로 10회
덤벨컬
15파운드 15회
20파운드 15회
25파운드 10회
푸쉬다운
41키로 15회 2세트
45키로 15회 2세트
이지바컬
빈봉 20회
5키로 15회
10키로 15회 2세트
빈봉 20회 3세트
로프다운
32키로 20회 2세트
27키로 20회
금요일이니까 저녁운동은 패~스!
오늘도 수고하셨습니다. 불금 되세요~*
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