어제는 회사 회식이 있어서, 저녁 운동, 식단 스킵하고 돼지고기+술을 좀 먹게됬습니다.(대충보니 1000~1200칼로리먹은듯)

그리고, 좀 늦은 것도 있고해서 어제는 계단으로 집올라가기(14층)만 하고 집에서 뻗었는데..

문제는 오늘 발생했네요(아 물론 회식 전날부터 발가락이 조금 아파서 불안하긴했는데)

하도 닭가슴살, 단백질 류 섭취가 다이어트 전보다 늘어서 그런지(탄단지 잘 먹었는데도..)

아니면 어제의 맥주 등이 문제가 되었는지..

파 워 통 풍( Gout)

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발바닥이 엄청아프고 발목도 지금 굳은채로 움직이면 엄청아프고..

최소 며칠은 운동도 못하게생겼네요.. 하..