원래 오늘은 팔을 하는 날이지만 주중에 한 번 빠진 관계로 등을 했습니다!
운동 부위 중에서는 등이 하체 다음으로 재밌습니다. 힘든건 제쳐두고 ㅎㅎ
그래서 오늘은 파워등입니다!
스트레칭 - 5분
풀업(보조) - 15회 5set
랫풀다운 - 40kg 10회 5set
티바로우 - 와이드 40kg 10회 5set, 내로우 40kg 10회 5set
케이블시티드로우(원암) - 15kg 10회 5set
풀업(보조) 10회 5set
스트레칭 - 5분
오늘은 중량 다루는 날이 아니라서 재미가 덜하네요ㅠㅠ
그래도 오늘은 풀업이 잘 된 것 같아서 기분이 좋습니다.
요새 처음 운동을 시작했을 때보다 운동에 대한 흥미가 떨어져서
기본으로 돌아가보자는 마음으로 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스를
집중적으로 하고 있는데 이게 저한테 잘 맞네요ㅋㅋㅋㅋ
물론 남들이 볼 때는 애기애기한 중량이지만 언젠가는 저도
제 몸무게 2배는 들 수 있는 날이 오겠죠?
다들 득근하시길 빌며 다음주에 뵙겠습니다.
글쓰기