※※ 184cm 91kg->89.7kg -> 90.5kg

지금보니깐 앞에 5번째, 6번째 글은 날짜를 착각해서 잘못적어 뒀음.

주말동안 잘먹고 잘놀아서 다시 원상복구 하하하하하....

토요일밤에 라면이랑 김밥먹은후에 꽃게랑 2봉지에 맥주 마시고 했음...

뭐 일단 잘먹은거니 패스하고 ㅎ 야식은 다시 안먹어보겠음.

※※ 수영내용

-킥판 잡고 왼손 왕복 2회 , 킥판 잡고 오른손 2회 _ 아 이게 문제임. 머리가 자꾸만 들림 그래서 수정한다고 하면 낮아서 물먹고 그럼. 그래도 계속 수정중인데 원래 수영보다 더 안됨. , 킥판 잡고 자유영 2회

- 답답해서 자유영은 왕복말고 편도로 1회만하고 나옴.

※※ 헬스내용

오늘은 그냥 헬스장에 어떤 장비 잇는지 공간어떤지 어떻게 루틴짤지 생각하면서 가서 가볍게 운동하고 옴

커틀벨? 캐틀벨? 정확한 매번 명칭은 헷갈려서 어쨋든 그거로 반동줘서 운동주는거 10분 가량하고

등 운동, 삼두 운동 함