아침 : 현미밥 3/4 공기 / 계란후라이 2개 / 참치캔 반 캔 / 참기름 한 큰술 / 간장 두 큰술 / 키위 2개

점저(?) : 연어초밥 15개

간식 : 키위 1.5개 / 포카리 한 캔

약속이 이틀 연속 잡히는 바람에 초밥을 엄청 먹었다...

오랜만에 먹어서 눈 돌아가듯이 먹음;

* 운동

버피 40 * 1

스쿼트 점핑잭 100 * 1

런지 50 * 1

브릿지 40 * 1

플랭크 1분

사이드 플랭크 30초 * 2

이틀 연속 카페인 덕인지, 많이 쳐먹어서 인지는 몰라도

모든 운동을 한 셋트에 끝냈다

물론 루틴이 조금 쉬운것도 있었지만 여튼 오늘 빨리 끝냈다

이틀동안 쳐먹은게 살로 안가길 바랄뿐...ㅠㅠ