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게시물ID : diet_116349짧은주소 복사하기
작성자 : 아가리카노
추천 : 10
조회수 : 236회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2017/08/29 15:12:37
자유수영
스트레칭
자킥 100
평킥 100
자유형+배영 섞어서 25분
평킥 100
접영 25*10
접영 무호흡 대쉬 25*2
자유형 다운 100*2
배영 플립턴 연습
접영 드릴 연습
이제 제법 물이 찹니다ㄷㄷㄷ
자유수영 때 사람도 확 줄고
아침저녁 선선해진 게 느껴지네요
아이고 좋아라♡
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