지난주에 드라마틱하게 근육 1kg 이상 붙고 / 체지방 2kg 가까이 훅빠진건..

일시적이었는지 체지방 0.2kg 붙고..ㅠㅠ &

어제, 오늘 좀 부실하게 잘 못먹었더니 체중과 함께 근육이 훅 빠진 채로 나와서 ㅠㅠ 

만족스럽지는 않지만..

(아 아쉽다... 어제오늘 잘먹어서 근육만 유지했어도 ㅠㅠ 그래프가 더 > 이랬을텐데 ㅠㅠ)

일단 눈바디도 그렇고. 알던 사람들도 보고 놀랄만큼 얼굴과 몸이 슬림해지고 선이 정리되었어요.

체감상 허리도 1.5인치 이상 훅 줄어든듯..? 아랫배가 쏙 들어간게 저도 놀랍습니다.

허벅지도 팔도 많이 줄었고.. 가슴은 놀랍게도 사이즈 유지했습니다...!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 

밑둘레 윗둘레 같이 줄었고, 처짐도 염려되어서

앞으로 한 달 정도 더 감량모드 유지 하고 (왜냐면 곧 여행을 2번이나 가서 많이 먹을거 같아서) 

그후 근육 늘리는데 집중 하려구요. 

다들 득근하세요 ! 

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그동안 했던건 헬스 / 수영 / 재즈댄스 / 발레 입니다