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게시물ID : diet_116642짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 2
조회수 : 132회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/05 21:26:58
스쿼트 30 5set 7rep
덤벨 10 12.5 15 17.5 / 15 12 10 7 rep
사이드 9 2set 7 2set / 10 15 rep
리어 10 2set 8 2set / 10 15 rep
프론트 8 4set / 10 rep
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