자유수영

스트레칭
자킥 100

자+배 20분

자킥 100
평킥 100
자킥 100
평킥 100

평 100*1
자 100*1
평 100*1
자 100*1

1-1접영 50*2
접영 25*4
접+자 50*2

어제 가슴 해서 그런가
옆가슴부터 겨드랑이까지 또 근육통ㅋㅋㅋㅋ
스트록 신경써서 당기면서 좀 풀고 나니
아침보다는 괜찮군요 *-*


내일은..
수영 땡땡이치고
주꾸미 잡으러 갑니당♡

낼 새벽 두시에 출발해서
서산?가서 새벽 5-6시 쯤 출항한다고 하더군요ㅎ
배에서 일출 볼 듯요;;;;

갔다가
주꾸미 많이 잡아올께요!!!!
쌩초보라서 꽝안치면 다행이긴 한데

낼 조업 무사히 다녀오겠습니다 *-*