귀리 드세요 
2주전까지 구냥 현미밥만 먹다가 
귀리반 현미반으로 
섞어먹었더니 
일주일에 한번 화장실 갔는데
이젠 아침 9시에 항상 신호가 오네요...

물론 저번보다 더 먹지도 않고 식사량은 비슷해요
귀리 식감도 진짜 좋고 

변비있으시면 귀리 꼭 드세요~!!!!