운동을 해서 강제로 신진대사량을 늘려서 먹는것 이상으로 칼로리를 소비해야 살이 빠지잖아요?

근데 운동할 때 뛰면 (아마도 유산소 운동 말하는듯)
근육이 먼저 빠지고 지방은 안 빠진다네요?

이론적으로 그러면 뒤지는거 아닌가요?