영양섭취 질문좀 드립니다.

게시물ID : diet_116946짧은주소 복사하기
작성자 : imcomputer★
추천 : 1
조회수 : 293회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/09/13 18:22:44

체지방 증가 어느정도 염두해 두고 잘먹으며 증량 운동중인데

배는 항상부른데 몸에 힘은없습니다..

아침 점심 저녁 3끼 일반식, 오후 3시, 10시 빵, 삶은계란

이런식으로 5번 먹는데

힘이 없네요 그래도.. 몇일 쉬다가 운동가면 으쌰으쌰 한데 뭐가 부족해서 그런걸까요?

탄수화물 단백질 각각 몸무게의 5배,2배 그람 으로 계산해서 섭취중입니다.

몸에 힘이없고 공부하는데도 집중이 잘안되고 어꺠가 축축 처진다면 어떤 조치가 필요할까요

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