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야식끊고 스트레칭 7일째에요
게시물ID : diet_117071짧은주소 복사하기
작성자 : 이리공뎌링공
추천 : 6
조회수 : 606회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/16 22:52:35


키 157 몸무게 54 입니다
일주일전엔 55kg이었고 1kg 빠졌어요
 몇 달 전에 운동 그만두고 앉아서 공부하고 먹기만하니 5kg 금방 찌더라구요..

어떻게 보면 괜찮을 수 있지만 제가 허리 디스크가 있는데 1년전에 시술을 받았지만 최근 통증이 다시 생기는걸 보니 체중이 늘어서라고 생각할 수 밖에 없었습니다 그리고 운동부족!!!

 
복부에 찐 살과 근력이 아예 없어서 처음에 근력운동 할 때는 다리가 ㄷㄷㄷ 떨릴정도였어요



야식은 안먹고있고 저녁에 배고프면 과일 먹고있어요

오늘은 3마일 걸었네요ㅜㅜㅜ
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 열심히 해볼게요 쭈욱!
다른 분들도 힘내셔서 이루고자하는 목표 꼭 이루시길 바래요!


  
출처 nike nrc어플 왕 좋아요ㅜㅜㅜ 
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