17-09-19 오늘의 운동 (100푸쉬업 30day / 4day)

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게시물ID : diet_117195짧은주소 복사하기
작성자 : 꿈속다락방★
추천 : 2
조회수 : 198회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/19 22:11:06

옵션

걷기 20000보

스쿼트 1분 휴식 1분 *2

런지 1분 휴식 1분 *2

마운틴클라이머 1분 휴식 1분*2

플랭크 1분 휴식 1분*3

턱걸이 4 4 3 2

푸쉬업 100개(세트상관없이) 30일 day 4

목표

턱걸이 15*5

푸쉬업 30*5

173/67

푸쉬업 30일간 3000개 / 4일차 400개

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