아침(가끔안먹음) 점심 저녁 은 기본으로 먹고 지금까지는 3시에 계란,빵 / 운동끝나고 포도주스,계란 먹어줬는데 학생이다보니 계속 놓치네요

계속 이렇게 할순없을것같아서 점심 저녁 식간에 한번, 10시에 운동끝나고 한번 보충제 먹으려는데

몬밀 단백질 함량이 1스쿱에 50g 인데 좀 많은거같아서요 하루에 두번먹는데

한스쿱을 두번으로 나눠 먹어도 될까요?? 단백질 함량을 이렇게 높게 한 이유가 있나 싶어서 불안하기도 하네요

한번에 흡수할수있는 단백질 양도 한계가 있을텐데