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몬스터밀크 복용 질문
게시물ID : diet_117224짧은주소 복사하기
작성자 : imcomputer(가입:2011-02-22 방문:742)
추천 : 0
조회수 : 890회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/09/20 16:06:24
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173 / 67kg 3대합 350 정도됩니다. 

주말엔 운동쉬고 평일에 2분할로 4~5일 해주는데 살이 계속 빠지네요 그러다보니 근육량도 어느정도 손실이있을거같아서

보충제 섭취하려합니다.

예전에 몬밀 먹다가 몇년째 안먹었는데 다시 먹어보려합니다.

아침(가끔안먹음) 점심 저녁 은 기본으로 먹고 지금까지는 3시에 계란,빵 / 운동끝나고 포도주스,계란 먹어줬는데 학생이다보니 계속 놓치네요

계속 이렇게 할순없을것같아서 점심 저녁 식간에 한번, 10시에 운동끝나고 한번 보충제 먹으려는데

몬밀 단백질 함량이 1스쿱에 50g 인데 좀 많은거같아서요 하루에 두번먹는데

한스쿱을 두번으로 나눠 먹어도 될까요?? 단백질 함량을 이렇게 높게 한 이유가 있나 싶어서 불안하기도 하네요

한번에 흡수할수있는 단백질 양도 한계가 있을텐데 

하루에 반스쿱씩 두번으로 나눠먹는건 어떨까요? 




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