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어깡의 셩일기 170925
게시물ID : diet_117416짧은주소 복사하기
작성자 : 아가리카노
추천 : 9
조회수 : 408회
댓글수 : 22개
등록시간 : 2017/09/25 14:30:07
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강습

스트레칭
자유형 웜업 200

오리발

헤드업 자킥 75*4
헤드업 자킥+배킥 75*2
접킥+배킥 75*2

접영 25*6
우스트록 접영+접영 25*4
좌스트록 접영+접영 25*4
1-1-2접영 25*6
접영 25*6

헬스는 하체,어깨
런닝 패쓰

주말 동안 대자연 식욕 폭 to the 발ㅋㅋㅋㅋ
혈당 떨어질 새 없이 계속 줏어먹게 되네요ㅠㅠ
토,일 내내 쉬면서 쳐묵쳐묵했더니
솟아라 힘입니다ㅋㅋㅋ


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