저는 불규칙적인 식사, 주말 폭식으로 살이 쪘었는데요
지난주에 시작했어요 먼저, 이번주까지 세끼만 먹고 폭식은 피하자!
(영양소 비율x 메인운동 외에 따로 웨이트x) 로 하고 있어요
지난주 폭식 한번, 어제 한번 했네요 ..ㅜㅠ 
식이 스트레스를 최대한 덜 받으려고 이번주까지는 탄단지 비율 신경 안쓰고 세끼만 먹으려고 해요. 담주부터 차근차근 신경쓰려고요
이렇게 해도 될까요? 잘못된거라면 지금부터 영양소 비율 맞춰야  하나요??