2017년 9월 26일 오늘의 운동과 식단

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게시물ID : diet_117475짧은주소 복사하기
작성자 : 두더지사냥꾼★
추천 : 4
조회수 : 165회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/26 21:13:51

오늘의 운동

스트레칭 5분

등산 55분 (등산시 30분, 하산시 25분)

등산이라고 해봐야 거창한 건 아니고 동네 뒷산정도라...

운동량으로 따지면 계단오르기+빨리 걷기 수준 밖에 안 됩니다 *_*;;

오늘의 식단

-점심

두부 반모

닭가슴살 100g

바나나 한개

사과 두알

야채

-간식 삶은 밤 10알

-저녁

두부 반모

닭가슴샐 100g

사과 한알

바나나 한개

야채

칼로리 재는 건 안하려고 합니다...하나보니 좀 강박이 생기는 거 같더라고요

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