2017년 9월 28일 오늘의 식단

운동은 변함 없이 스트레칭 5분과 등산 55분이여서 따로 말하기도 민망하네요;;

아침 바나나 1개

사과 1개

채소믹스

채소믹스는 이렇게 먹습니다.

저 한그릇이 한끼니이고... 오늘은 매끼마다 채소믹스를 먹었으니 양을 따지면 저 사진x3을 해야겠네요.

점심 치킨마루 순살치킨

채소믹스

풋고추

제가 워낙 치킨을 좋아해서... 다이어트 중에도 치킨을 못 놓는데 튀김옷이 얇은 편이라 주로 치킨마루를 먹습니다.

(참고로 오븐 치킨은... 치킨이라서 좋긴 하지만 후라이드만큼 찾게되진 않더라고요)

저녁 채소믹스

순두부

저녁 한끼입니다. 여기다가 위 사진에 보이는 양 정도의 채소믹스를 먹었습니다.

식단을 체크하다보니 제가 너무 사과를 많이 먹는 것 같아서 오늘은 1알로 줄여봤습니다.

항상 식단이 고민이네요. *_*;