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게시물ID : diet_117749짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 4
조회수 : 196회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/10/09 14:28:59
새벽 2시에 고기많이 설렁탕 + 그란데 사이즈 모카 하나 먹은거 빼면
삼시세끼 먹던대로 먹음
야식먹기 전에 빠바 만천원짜리 롤 + 콜라 500 먹은거 같긴 함
오늘은 정직하게 삼시세끼에 과일간식 정도만 먹음
물론 밤에 어찌될진 모름
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풀업
10x10
스미스벤치
10x10
딥스
12x10
루마니안 데드맆
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바벨스쾃
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복근3종
20x5
12x5
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| 출처 |
16. 1/4분기 94kg
9일 현재 81.5kg
당분간 헬스장 일일권 메뚜기 |
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