자유수영

스트레칭
자킥 100
평킥 100

자+배 섞어서 20분

1-1 접영 좌우호흡 50*4

IM100*3


헬스는 하체 저중량 살살
마물 런닝 20분


거의 2주만에 운동이네요ㄷㄷㄷㄷ


연휴동안 하루도 안빠지고 술술술술ㅠ
술 좋아하시는 아버님 쿵짝 맞춰드리느라
30일 부터 6일까지 매일 저녁에는 반주
아침엔 해장국이었습니다ㄷㄷㄷㄷ
남편몬 고등학교 부부동반모임 가서도 술술술

연휴가 기니 음주 횟수도 늘었음요ㅠㅠ

덕분에 체중도 차곡차곡 적립ㅋㅋㅋ
한 3kg올라갔던데 
운동 갔다오니 2kg내려감요
부종이 어마어마했나 봅니다

7일에 서울 도착해서

8일엔 홍원항으로 또 주꾸미 낚으러
새벽 1시 출발 ㅠㅠ

이번 조황은 다행스럽게도 좋았습니다
물때는 안좋았지만 바람이 별로 안불어서
그래도 꽤 많이 나와줘서 각 70-100마리는 낚고
갑오징어도 서른 마리 잡아왔네요ㅎㅎ


낚시 끝나고 집 도착해서
거의 기절했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

12시간 넘게 기절해서 자고 또 자고

연휴 내 잠자리가 바껴서 
새벽에 자다깨다 한데다
낚시 간다고 새벽부터 움직여서 조업(?)하고 왔더니
피곤누적이었나 봅니다ㅠㅠ

길고 길었던 연휴가 끝이네요
다들 다시시작하는 마음으로 득근하시길!!!