운동..이라고 거창하게 적을 건 없네요.
수영강습 50분이 끝입니다;;
오늘로서 수영 4일차네요 ^^
식단
아침 바나나 한개
점심 코스트코 냉동야채 한접시 / 바나나 한개 / 사과 한알 / 두부 반모 / 닭가슴살 100g
저녁 양상추 반통 / 바나나 한개 / 사과 한알 / 두부 반모 / 닭가슴살 100g
잎채소가 포만감을 높혀준다고 해서 요즘은 양상추도 먹고있습니다
바빠서 식사시간이 짧아져 칼로리보다 좀 덜 먹긴 했지만 어제 많이 먹어서 그닥 큰 걱정은 없네요.
내일은 안 바빴으면 좋겠습니다... 느긋하게 많이 먹고 싶어요 ㅠㅠ
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