탄수화물을 바나나 외에 보충할 게 필요해서 이것저것 알아보던 찰나 오트밀을 많이 추천해주시더라고요.

요리할 짬은 안 나고 최대한 시간 아끼려고 퀵오트(사진 오른쪽 스타일의 오트밀입니다)를 사서 먹고 있는 중인데 괜찮네요.

그릇에 뜨거운 물 부어놓고 3분 정도 기다렸다가 죽처럼 퍼먹는데 포만감도 괜찮고 무엇보다 간편하니 좋네요.

칼로리도 양 대비 낮은 편이고요.

당분간 오트밀만 주구장창 먹게 생겼네요;;