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[람식탁] 오늘의 다이어트 식단 & 어제의 만찬_20171115-16
게시물ID : cook_214345짧은주소 복사하기
작성자 : 라미솜이
추천 : 10
조회수 : 854회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/11/16 10:38:28
 
<어제의 만찬 & 오늘의 식단>
 
안녕하세요
어제랑 오늘 먹었던 식단 들고 왔어요 
 
요새 차기작을 준비하니라
새벽에 자는 통에
잠이 매우 부족해요.
기력도 부족부족
 
그래서 어제는 남편이 사놓고 간 소로
고기고기한 만찬을 준비해 보았어요 :)
 
 
+ 재료 : 안심 190g , 우둔살 80g , 펜네 50g, 바질 페스토, 올리브유, 마늘 , 소금 , 참기름 , 깨
 
 
야채는 빼요
오늘은 먹기 싫어요 :(
소는 풀먹고 자라니까 야채따윈 먹을 필요없다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마트서 바질 페스토 사왔는데
넘나 맛나여
펜네 삶아서 바질 페스토 넣고
바질 펜네 파스타로 변신시켜요 ㅋ
 
바질 페스토 발라먹을 빵이 없어 아숩
주말에 시킨 신타6 엣지가 와서 오늘 저녁에는 프로틴 고구미 빵을 만들 예정이니
조만간 빵 포스팅 한번 할게융 ^.^
 
2017-11-15-20-05-13.jpg
아름다운 소고기 식단의 자태
 
 
 
 
아래는 오늘 아침에 먹은 거에요
요새 곤약 젤리가 인기더라구여 ㅋㅋㅋㅋ
단거 땡길때 먹음 좋을 것 같아서
특가할 때 샀는데 넘나 좋은거
 
아침에는 원래 과일,요거트 해서 먹는데
바쁠 때 곤약젤리 & 하루견과해서 먹음 간단 한끼 해결!
2017-11-16-09-03-49.jpg
하지만 젤리양이 좀 더 많았으면 해
 
 
 
 
 
마지막은 오늘 점심 도시락이에영
별거 없는 도시락 고구미도시락
사실 재탕이에여
어제찍은 건데 오늘도 비슷한 식단이라 그냥 이걸로 대체.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
20171115_101057.jpg
 
오늘도 이렇게 끼니 해결 ~~~~
 
 
 
 
 
       




출처 남편이 뱃살 주무르더니 좀 빠졌데여
운동까지 갑자기 막 늘리면 몸이 놀랄것같아서
실내 자전거 30분씩 타주고 있는데 식단이랑 같이하니 효과가 있나봐여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아...글다쓰니 갑자기 급피곤해지네
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