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수면장애, 불안 장애 때문에 힘들어요..조언을 구합니다
게시물ID : gomin_1733535짧은주소 복사하기
작성자 : 살람굴리오
추천 : 0
조회수 : 511회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/11/28 12:03:21
시험을 앞두고 있는 수험생입니다  

그런데 요즘따라 시험이 가까워질수록 불안한 마음이 커지더라구요  

준비가 많이 부족하단 생각이 드는건 아닌데도 
두번째 시험이어서 그런지 작년과 다르게 걱정이 많이 되더라구요  

그래서인지 요즘 매일매일 자려고 누우면  가슴이 두근거리기 시작하면서 잠이 안옵니다 
잠들려면 눈감고나서도 2시간이상은 걸리는것 같아요 

이따끔씩 잠이 안 온적은 있었지만 이번엔 증상이 다른것같아요

매일매일, 그야말로 심장이, 가슴이 두근두근 거리면서  
몸은 엄청 피로하고 눈꺼풀은 무거워서 눈만 감으면 잠들것 같은데,
가슴 두근거림때문에 잠이 안오네요..  

겨우 잠들고 나서도 아주 미세한 소리(가족 화장실 가는 소리 등)에 금방 깨버리고,
 한번 깨면, 그 야심한 새벽에도 또 한시간 가까이 잠이 들지를 않네요. 가슴이 두근대서요..

자는 동안에도 얕은 수면이어서 다음날 피로감이 어마어마하구요..
잠을 못자니 너무 괴롭네요..
공부는 커녕 삶 자체의 의욕이 다 사라지네요
  
  대충 찾아보니 불안장애 및 수면장애에 해당되는것 같은데..

 병원에 가보고 약을 복용해보고 싶은데 아는것이 별로 없네요..  
혹시 경험 있으시거나, 관련하여 아시는것이 있는분은 

 어떤 병원에 가야 하는지, 어떤 약이라든지.. 
어떻게 하면 좋을지 조언들 좀 부탁드립니다.. 
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