웨이트 하면

 

관절 소모가 많이 되고, 특히 턱걸이 류 많이 하면은 어깨가 많이 상하게 됩니다.

 

웨이트 열심히 하는 분들 대부분 다 부상 하나씩 달고있고 어디하나 고장나있더군요...

 

웨이트가  결국 에 몸을 망치게 되는거 아닌가요??

 

100세시대에

 

관절 정말 중요하다고 생각합니다. 웨이트 하는것 100세시대에 올바른 운동이 될까요??

 

저도 어깨가 아파서 렛풀다운도 접을까 생각 중입니다.

 

 저는

 

저에게 최적의 맞느 웨이트를 찾기위해 모험중입니다.

 

관절과 어깨에 무리가 가는 웨이트 모두 철저히 배제할 생각 입니다.