회사 숙소생활 하다보니 
아침은 챙겨먹기 힘들어서 발효기로 발효시킨 요플레에 견과류 뿌려먹고 출근하고
점심은 구내식당에서 먹고 있습니다.
저녘이 에매한대 집에서 먼가 요리를 해먹자니 조건이 안되고
사먹자니 식사량조절이 잘안되서 자꾸 살이찌고
굶자니 필요한 영양소를 못챙길거 같고...
우째야 좋을지ㅠ
175/90
이라 먹는거 줄여야하는대
어찌 해야할지 감이 안 오네요ㅠ