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올해는 끝까지 운동일지 #8
게시물ID : diet_120068짧은주소 복사하기
작성자 : 밀크마스터
추천 : 3
조회수 : 146회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/01/31 21:35:41
1주차: 데드행 30초 액티브행 30초 수직 밴드당기기 3세트 15회수평 밴드당기기 3세트 15회 (보조) 턱걸이 : 5세트 5회 + 10초 버티기 링/바 로우 : 5세트 5회 + 10초 버티기 데드행 맥스 : 1세트 (43초)

유튜버 댄정님 턱걸이프로그램1주차 따라하기..
밴드 당기기는 밴드가 없어서 패스
턱걸이보다 5회후 10초버티는게 너무힘듬
악력이 너무 약하다..
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