엘싯도 연습하고 크런치도 하고 느끼는 건데

 복부 운동은 유난히 등척성 운동이라고 불리는 자세를 움직이지 않고 버티는 게 좀 있더라구요.

 코어 자체가 탄탄해야 안정성을 가지기 때문에 이런저런 이유 같은데

 등척성 운동이 근력보다 근지구력을 더 길러준다고 나와 있어서

 생각하기에 근지구력을 먼저 길러준다음에 나중에 가면 고수 분들은

 복부를 아주 뽀개버리는 식으로 버티는 게 아니라 움직이는 복부운동을 하시는 것 같더라구요

 버티기를 해야 할지 횟수를 쳐야 할지 물어볼려고 했는데

 쓰고 보니까 버티기를 하기로 결심했습니다(?)