제가 초보기도 하고 워낙에 유연성도 없다보니
스쿼트를 할때 무게 중심이 무릎쪽에 부하를 주나봐요.
그렇다고 상체를 뒤로 하여 무게중심을 최대한뒤로하자니
허리에 부담이 가고..
엉덩이를 있는만큼 빼자니
상체가 굽혀져서 또 허리에 부담이 가고 ㅡ.ㅡ
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이런 상태면 차라리 구조물같은곳에 수건같은걸 걸고
손으로 잡은 상태에서 스쿼트를 해도 될까요?