다이어트중 최고의 한 수는 견과류 인것 같습니다
아몬드 깨작깨작 먹어주는것 이거 참..
식 전에 몇개만 먹어줘도 식사 절제 잘 되죠
허기져서 뭔가 미치게 먹고 싶을때 네다섯개만 먹어줘도 이성 찾게되죠 
저는 다이어트에서 젤 필요한거 하나 정하라 하면 견과류 할라고요