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33세 공시생 하체 운동일지 2018.4.17
게시물ID : diet_121321짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 4
조회수 : 255회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/04/17 20:13:12
로우바 스쿼트
20킬로 25개
45킬로 15개
85킬로 12개
105킬로 8개
135킬로 3개
105킬로 8개
85킬로 15개
레그 프레스 머신
170킬로 20개
170킬로 20개
170킬로 17개
레그 익스텐션
60킬로 13개
60킬로 12개
60킬로 11개
카프 레이즈 머신
90킬로 15개
90킬로 11개
90킬로 9개
런지
40킬로 10+10개
40킬로 10+10개
.
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.
구토감이 올라와서 운동 중단;;
몸관리들 잘 합시다...
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