태어나서 헬스를 군대에서 깨잘깨잘 한것외엔 안가봤는데
트레이너분이 도와주시는건가요? 

목적은 10kg감량 입니다 . 특히 복부요 ㅠㅠ 
둘리배 마른 체형에서 군대에서 살크업 했더니 이제는 통나무몸매가 되어버렸습니다. 28인치 였는데 지금은 32인치라는...

집에 턱걸이 철봉을 사서 3-4개씩 틈틈히 하고 팔굽혀펴기 정도하고 있는데 헬스를 다니는게 나을지 고민입니다. 유 경험자분의 댓글 미리 감사합니다