하던운동이 좀 지루해서 유투브에 태보영상을 따라했어요 조혜련씨가 예전에 출시햇던 비디오 아시죠 ㅋㅋ 유산소래서 해보니 덜 지겹고 음악도 나오고 신나드라구요 팔을 절대 못쉽니다 계속 잭 날리고 ㅋㅋ 내리지말라고 자꾸 경고합니다 ㅋㅋㅋ 열심히 했는데 다음날 팔뚝이랑 날갯죽지 ??팔 들거나 뒤로젖히면 좀 아파서 아 이게 자극점이 여기로 오는구나 했는데 오늘은 더더 아프네요 ㅋㅋ 일상생활이 힘들 정도 ㅠㅠ
쉽게 봤는데 태보가 엄청나네요 ㅎ 상체쪽은 지금 너무나 아파서 오늘은 누워서 복근이랑 스쿼트 위주로 하고 빨리걷기 30-40분 정도로 채워야할듯 싶습니다 !!
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