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운동량에 대해서 질문있어요.
게시물ID : diet_122256짧은주소 복사하기
작성자 : 인천벤허★
추천 : 0
조회수 : 430회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2018/06/12 21:01:47
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아직은 초보라서 운동세트를 여유있게 잡았습니다

예를 들어서 abc×3세트를 
하루 운동량으로 잡고 
나름^^ 고중량 저반복으로 하는데요

오전에 운동하면  
오후에는 다 회복이되고
다시 한번 abc×3세트 할 체력이 
생기는데
어떻게 한번 더 하는건 어떨까요?

1차적인 목표는 체중감량이고
최종 목표는 더 나이먹기전에
호리호리한  권상우?ㅋㅋㅋ
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